묘누나님 앞으로 일주일에 한번만 운동하고
다른날은 산책야방을하던지 다른거하려고합니당
너무더워용
오늘도운동시켜주셔서 감사합니다~~~
[오늘의 운동목록]
니푸쉬업10-클리어
사이드레그레이즈40-클리어
러/트50-클리어
바이시클크런치50-클리어
윈드밀10개-클리어
런치L+R5개-클리어
러트10+점핑잭10+크런치10-클리어
하프코브라10-클리어
바이시클크런치10-클리어
슈퍼맨플라이10-클리어
팔뚝흔들기1분-클리어
사이드레그레이즈10-클리어
스쿼트20번-클리어
플랭크30초+헌드레드-클리어
러트20-클리어
플랭크1분-클리어
점프버피10번-클리어
사이드레그레이즈50-클리어
크런치10 점핑잭10 딥스10 점프버피10-클리어
바이시클크런치10-클리어
니푸쉬업5개-클리어
팔뚝흔들기1분-클리어
사이드레그레이즈10-클리어
윈드밀10개+마/클10-클리어
런치L+R10-클리어
러트20개+점핑잭20+크런치20-클리어
하프코브라20-클리어
