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한달만에 10키로뺀 경험담

사과쪼아님
2018-03-21 19:43:51 429 7 2

대학졸업하면서 본 임용시험떨어지고 정말 무기력하게 살았음.몇달뒤에 정신은 챙겼는데 몸무게가 10키로쯤 불어서 거진 돼지가 됨.

공부다시 시작하려니 앉으면 졸리고 기초체력도 안되는것같아 운동시작함. 하루에 한시간정도씩했음. 일단 유산소로 살빼야겠다 싶어서 조깅시작했는데 

그때 들은말이 지방태우려면 삼십분이상 달려야하는데 그건 힘드니까 달리기-걷기-달리기 사이클로 삼십분이상 반복하면 비슷한효과가 난다고해서 그걸시작함 한시간씩하고 식사는 스페셜K

나 바나나한개로 한끼때우고 저녁은 밥반공기먹음 

한달만에 10키로빠지고 식습관도 바뀌어서 취직할때까지 요요없이 유지했음. 유지기엔 가볍게 조깅정도만 해줌

근데 취직하니까 맨날 회식하고 앉아있어서 유지가 안되더라. 배나옴 ㅠ

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