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자유게시판 손목아픈 콩님 보시오

초록색할래
2019-05-05 20:35:31 292 1 2

손목 아대 착용 하는것도 정말 도움이 되지만 결국 원인 해결을 못하면 

손목이 약해지면서 또 아플겁니다  게임할때도 계속 아플거구요 

그래서 원인 해결 이 가장 중요 합니다 

제일 쉬운건 마우스를 안쓰는거지만 ...불가능  하고

방법은 딱 2가지 입니다  마우스 사용 할때 손목을 사용을 최소화 한다

또는 손목을 운동을 통해서 손목을 강화 한다 

저도  손목이 아파서 아대끼고 약도 먹었는대  계속 아프더라구요 

그러다가 운동 시작 하고 전완근운동(전완근 운동은 손목 힘도 길러줍니다)하면서 무리 하게 

손목을 쓰지 않는 이상 아프지 않더 군요 

운동 싫어 하시는거 너무 잘알지만 ... 나중가면 진짜 큰일 날수 있습니다.

하루에 10분만 해도됩니다 지금부터라도 관리를 ㅠㅠ

댓글로 운동 하시겠다고 하신다면!! 알려 드리지요!! 홀홀홀


후원댓글 2
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