음식 살돈 으로 트윗 충전하고 남은 돈으로 간단하게....흠.... 삼각김밥+초코우유 그래도 배고프면 아이스크림 1200 이하로 그럼 살빠집니다 저는 총 이 방법 으로 20KG 뺐습니다 물론 운동도 가볍게 만보 걷기 윗몸일으키기 1000번 등받이 없는 의자 오 할수 있는 복근 코어 운덩 1000번 버피테스트 100 부터 시작해 1000 까지 하면 한달 안에 20KG 금방 빠집니다 참 쉽죠?(저는 정말로 이 방법으로 살 뺐습니다)
다이어트 전에는 106 kg 이었는데 5다류동아뉴운동 못해서 요요 효과로 살이 쪼금 찌기는 했눈데 80kg 까지 뺐습니다 현재는 여요 와서 82
다이어트? 참 쉽습니다
여러분도 도전 해보시지요
제르티7 
오또카지7 
러끼 
멜론빠앙7