5로라님 
4월 16일
식단 : 월남쌈
운동 : x
와!!!근육통...미쳤다 진짜 사실 유산소 위주로라도 운동을 하려고했는데(들리는 얘기로는 근육통일때 근력운동은 효과가 적다고했음. 물론 안하는 것 보다는 낫겠지만..ㅎㅎ) 낮에 엄청 오래 잠들어버리고... 거기다가 시험기간이라 패스했다. 내일은 꼭 해야지..!
월남쌈 키트를 해먹었는데 잇몸이 부어서 생각보다 잘 안씹히고 그렇게 기분좋은 식사는 아니였다 동생이랑 나눠먹었는데도 절반이상을 남김...
내일도 근육통이 심각하면 유산소 + 스트레칭 위주로 운동을 해야겠다.
사실 다리운동만 아니면 어찌저찌할듯?
그리고 일요일부터 화요일까지 데이트라 폭식할 예정이니 내일은 토마토 갈아서 먹기만 해야지..!
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