똘똘똘이_ 0

요즘 제 주식은 5%도 안늘어나는데

몸무게는 20%가 넘게 ddolUpup 해버리고

잘보이고픈 사람도 생겨서

시즌 121687호 다이어트를 결심했습니다

예전엔 헬스장도 다니고 했엇는데

8~9시 퇴근하고 집밖에 나가는게 무무무무무리데스 젯타이 라서 헬스는 포기하고

내가 뭐 우락부락한 근육맨이 되고싶은건 아니니 집에서 할 수 있는걸 하자 는 심정으로 로잉잉이가 되었습니다

근데 로잉도 맨날 타지는 못하겠어서 평일에 3~4번정도

오랜만에 운동이라 대충 2~3km 정도 타면서 천천히 늘릴 계획입니다

그 외에 운동은 출퇴근 + 회사 일하면서 하루 7000~10000보 정도 걷기

문틀 철봉으로 턱걸이(개못해서 제일 두꺼운 밴드끼고 3번하면 한세트 끝남)

주말엔 컴퓨터 하면서 아령들기 이정도 하고있는거같네요

주말에도 로잉 타야되는데 참... 쉬고싶은 마음이 너무 크네요

확실히 운동을 많이 안하던 몸이라 운동에 한계가 느껴지고

아무리 천천히 발전시킨다곤 해도 시간도 걸리고 하니

다이어트의 기본인 식단도 집중해보려고 합니다

보통 아침거르고 회사에서 점심 저녁 두끼를 해결하는데

점심 저녁까지 빡세게 식단 맞춰서 막 도시락 싸오고 이런건 진짜 무리라서

밥은 대충 주먹 반만큼에 단백질 있는 고기반찬 한주먹 정도로 제한해서 먹고있습니다

근데 이러니까 너무 배고파서 방울토마토랑 삶은 계란 조금씩 간식으로 먹구요

목표는 정상체중을 찍는것입니다

똘게더 횐님들의 많은 응원과 조언을 부탁드립니다...