어늘은~
윗몸일으키기 3세트~
허리 운동 3세트~
허리 운동은 조심조심해야하기 때문에 10회 1세트로 했지요~
너무 적은거 아니야? => 천천히 하면 효과가 있으니까~ 자세도 잡고, 무리도 안하는 그런 운동이 좋다 이마리야~
어늘은~
윗몸일으키기 3세트~
허리 운동 3세트~
허리 운동은 조심조심해야하기 때문에 10회 1세트로 했지요~
너무 적은거 아니야? => 천천히 하면 효과가 있으니까~ 자세도 잡고, 무리도 안하는 그런 운동이 좋다 이마리야~
종말의고태양 
이프리나