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질문 게시판(블랙말랑카우 게시판 이용해주세요) 간헐적단식과 총칼로리 통제 어떤 목적에 맞게 사용해야 되나요

킹면중님 7a7b5
2018-10-02 16:30:09 439 0 1

https://www.youtube.com/watch?v=rMT3lQODLb0



https://www.youtube.com/watch?v=fwRJG3_rP3k


https://www.youtube.com/watch?v=g1Bxte0PlbM


첫번째동영상은 총칼로리를 통제한 상태에서 간헐적단식을 한 그룹에서 제지방량증가와 체지방량감소가 더 일어났고


두번째세번째동영상에선 간헐적단식을 하지말라고하네여 메타분석인가 먼가 간헐적단식논문여러개보니까 총칼로리통제가 체지방량이 더 줄은 경우도 있고 결론이 총칼로리통제만하면 별 차이가 없다고 하는데



왜 장단점이 있다고 하는거에요


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