드민_님 
(사람들 많아서 사진찍기 부끄러워성 얼릉 호다닥 다리만 찍었어영ㅋㅋ)
오전에 갔는데도 사람 진짜 많더라고용
헬린이 인증샷!demin0Cheer demin0Appear
헬스장 전신 거울에서 보니깐 진짜 쪼끄미더라..
다들 울그락 불그락 근육 빵빵맨들인데 혼자 쪼끄만한ㅋㅋ
요새 살빠져서 체구가 더 작아져서 더 쪼끄매짐ㅎㅎ
<운동한거!>
런닝머신 10분
스트레칭
체스트 프레스 15개씩 3세트
렛풀다운 15개씩 3세트
숄더 프레스 15개씩 3세트
레그 익스텐션 15개씩 3세트
레그 컬 15개씩 3세트
덤벨로 삼두 운동 했궁 15개씩 3세트
런닝머신 20분
(배고파서 더 모태쒀!!)
앞으로는 30분 할 예정
스트레칭
이렇게 함!
무료 pt 2번 해준다고해서
이번주안에 일정 잡아준다고 함!
오늘은 혼자 그냥 알잘딱하게 했어용
예전에 헬스 했었던걸
몸이 기억하더라고요ㅋㅋ
자극 팍팍 오게 잘 했음
근데 내가 하던 숄더 프레스랑 좀 기구가 달라서 당황 ㅠㅠ
원래 하던게 좋은뒈.. 여긴 없나봄..힝
어쩔 수 없징..
더 힘든거 같은데 자극은 더 잘오더라고요
예전거는 전완근도 조금씩 힘이 들어갔는데
이거는 등에만 딱 잘 와서 좋았음
기구들이 다 최신식 같음
전체적으로 어둡고 화려한 조명ㅋㅋ
강남 헬스장 너낌이고 사람들이 다 몸매가 좋음 ㄷㄷ
여자 남자 다 죠음
막 레깅스에 위에 쫙붙는 나시 크롭티만 입고 운동하심ㄷㄷ
근데 몸매 완전 좋음 몰래 힐끔 쳐다보면서 함
(사실 대놓고봄.. 옙흐당demin0Love )
나도 저거 입을거임!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
풉demin0Laugh
더 자극되고 좋은 듯
우리동네에 이런곳이ㅋㅋ
그리고 예전 헬스장이나 유튭 헬스장에 있는거랑 다른게 쵸큼 있는듯
예전에 하던 운동기구는 잘 알겠는데
첨보는거는 운동방법 pt때 자세하게 물어봐야겠음!
헷갈리는건 머신에 QR코드 있길래
그거 찍어서 영상보고 했궁
헬스 가기전에 유튜브 운동 쫙 보고감
헬창답게!! 푸로틴 마셔 주면서~~!
편의점에 이거밖에 없더라용 ㅠ
그 초록색 먹어보고 싶었눈뎅
그리고 메가커피? 거기서 큐브라떼 사왔따눙
몽쉐리 케이크가 있길래 귀여워서 찍어봄
반전..
너모 쪼끄맹ㅎㅎ 난가?
아가 몽쉐리 케이크임?ㅎㅎ
아무턴가넹 헬린이 일기 끄읏!!!!
2탄은 없을지도?ㅋㅋㅋ
이유는 귀찮..
인스타도 업뎃해야하는뎅 귀찮타늉
구래도 우리 트수들 보여주려공
귀차니즘을 이겨내고 사진도 찰칵찰칵 찍고
1일차 일기 올렸땅!demin0Cheer
내일 방송에서 보자구요~~
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