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ㅇㅇㅇ

빠___끄
2023-02-20 01:20:48 82 1 0

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하체+삼두+어깨(30초)

스쿼트

31개 5세트

런지

16개 5세트


다이아몬드 팔굽

20개 5세트

밴드푸쉬다운

15개 4세트

벤치딥스

15개 4세트


밴드로 어깨 

15개 4세트

전완근

20개 3세트

추감기

4세트

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