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ㅇㅇㅇ

빠___끄님
2023-02-14 22:50:11 97 1 0

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하체+삼두+어깨(30초)

스쿼트

31개 5세트

런지

16개 5세트


다이아몬드팔굽(삼두자극)

20개5세트

밴드푸싀다운

15개 4세트

벤치딥스

15개 4세트


밴드로 어깨 후면

15개 5세트


추감기

8세트


자기전 어깨재활운동하기

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