귀찮다고 미루지 말고 건강 검진 좀 받아보시고 하루 30분 걷기 운동이라도 좋으니 겸사겸사 바깥 공기도 쐐고 건강 좀 챙기세요
노화로 근육 빠지는 건 한 순간입니다..
허리도 걱정되는데 근육이 없으면 앉아있을때건 서있을때건 근육이 아닌 뼈가 상체 무게를 받치느라 척추뼈 건강 저승길 가는 거 순식간입니다
소 잃고 외양간 고치기 전에 제때제때 건강 챙기십쇼 "언젠간"이 아니라 "지금" 시작하세요👴 미루면 끝까지 미루게 됩니다.... 그때는 너무 늦어요 사람 몸은 리필이 안됩니다
학독팬 
춤보
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