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1년 2개월만에 운동 시작

인간찌꺼기님
2020-02-24 23:25:58 291 3 1

무릎 상태가 많이 메롱해서 하체하고 가슴 팔은 포기

랫풀다운 25kg X 5 

              35kg X 6

              35kg X 6 

              35kg X 5 

시티드로우 25kg X 5 

                 25kg X 5  

오늘은 이 정도 까지 가 한계네요 

부상 전에는 랫풀다운 85kg도 거뜬했는데... 이젠 25kg도 힘겹네요.. 

여러분들은 부상 없는 건강한 웨이트 하세요 ㅠㅠ


                              

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