AD

오늘의 가슴운동

칠리치즈님
2020-02-24 19:17:01 357 1 6
20.2.24(월)
인클라인케이블플라이 20rep 4set
인클라인스미스벤치 100kg 10rep 3set
덤벨풀오버 4set
인클토크벤치 4set
디클토크벤치 4set
딥스 15rep 4set
케이블플라이 4set
인클덤벨벤치 60kg 15rep 4set

케이블크런치 30rep 4set
버티컬레그레이즈 30rep 4set


운동할땐 집중력도 좋고 한데

운동 끝나고나선 온힘이 쭉빠지고 현타가 씨게오네요

오늘도고생하셨습니다💪👊

ab44eca2a296958b2dbbf25ef77944ae.png

목록
후원댓글 6개
댓글 6개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 헬응애 운동일지 CalamanC
▼아랫글 오늘의 운동 너고소
1
오늘의 운동 [4]
cyctal
02-28
7
오늘의 가슴운동 [2]
칠리치즈
02-27
2
삼대 500이 내몸을 망친다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [6]
usoman
02-27
3
코로나 홈트 어깨 [2]
도른사람
02-26
0
헬응애 운동일지
CalamanC
02-26
1
오운데드 [4]
라플리즈
02-26
0
데드리프트 부들부들 [8]
너고소
02-26
4
유지어터 2개월차 [6]
언제나제정신아님
02-26
2
오늘의 운동 [2]
cyctal
02-26
1
오늘의 하체운동 [4]
칠리치즈
02-26
4
코로나 홈트 중량 가방 푸쉬업 [4]
도른사람
02-25
6
안녕하세요 포항사람입니다 [6]
유한낙스
02-25
2
헬난아기 오늘의 운동 [3]
히나신
02-25
3
오늘의 등운동 [4]
칠리치즈
02-25
4
오운 [1]
라플리즈
02-25
3
1년 2개월만에 운동 시작 [1]
인간찌꺼기
02-24
3
헬응애 운동일지
CalamanC
02-24
»
오늘의 가슴운동 [6]
칠리치즈
02-24
2
오늘의 운동 [1]
너고소
02-24
1
헬스장 휴관.. [4]
김상1
02-24
1
오늘의 운동 [11]
cyctal
02-24
1
코로나때문에 4일째 운동못한 헬린이 입니다.. [2]
약초캐는타우렌
02-23
3
이래나 저래나 늘었습니다 [1]
기본기신도
02-23
11
오늘의 등운동 [2]
칠리치즈
02-23
0
헬난아기 운동
히나신
02-23
2
운동 대신 음식 사진! [1]
유한낙스
02-22
1
어제 오늘 헬난아기 운동 [3]
히나신
02-22
4
헌혈도 저를 막을 순 없었습니다. [2]
기본기신도
02-22
1
오운스벤 [6]
라플리즈
02-21
6
아ㅋㅋ [3]
너고소
02-21
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •