풀업 5set 8~10회
원암 덤벨로우5set 하부타겟 40kg 노스트랩 8~10회
원암랫풀 10set 하부타겟 5~6회
씨티드로우 5set 하부타겟 10회
바벨로우 5set 하부타겟 10회
오늘 씨티드로우하다 관장님한테 하부타겟 가르쳐주길래하다 챔교육당했네요
풀업 5set 8~10회
원암 덤벨로우5set 하부타겟 40kg 노스트랩 8~10회
원암랫풀 10set 하부타겟 5~6회
씨티드로우 5set 하부타겟 10회
바벨로우 5set 하부타겟 10회
오늘 씨티드로우하다 관장님한테 하부타겟 가르쳐주길래하다 챔교육당했네요