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저 기초체력운동 질문있습니다!

로션이님 33b3f
2019-09-04 09:07:11 279 0 8

제가 177에 57인데요

이것도 훈련소다녀와서 조금찐건데...

제가 지금 공익생활을 하면서 운동을 병행해볼까하는데

하루투자시간이 1시간이내면서

꾸준히 할만한 기초체력다질 운동 어떤게좋을까요?

오전에출근하고 저녁에퇴근 그러고 저녁에알바출근해서11시12시쯤 퇴근합니다..

조언좀 부탁드려요ㅜㅜ

(선천적으로 장이 약해서 먹는걸로는 도저히 안찌구요..

오히려 과식하면 쉽게 탈나서 다 배탈이나요ㅠ)

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