슥미닝님 
부산바다약속도 파토나서 다이어트는 포기했지만 단백질은 포기못하다보니 이런 혼종이 나와버렸네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 간식이나 폭식은 안하는 편이라 빼고나면 유지는 잘 되는 것 같아요.
아직 체지방율이 17~18%라 복근도 안보이지만 올해는 행복한 돼지로 살려구요. ㅎㅎ
아래는 본인(눈갱사진)이니 이런거 안좋아하시는 분들은 살포시 뒤로가기를......
운동 시작할때 인바디가 없어 비교는 못하지만 1년반동안 체중만 10키로 감량하고 근육량만 6~7키로 늘린 것 같아요.
체계적으로 운동한 몸은 아니라 좋진 않습니다. (포즈+사진빨이라 실제로 덩치도 크지 않아여)
물론 1년안에 저보다 좋아지시는분들도 널렸지만 타고난 몸이 아니더라도 1년만 투자하셔도 최소한 저 만큼은 나올거라 장담드리고 싶어 올려봤어요.
운동은 정말 꾸준함이 생명입니닷.
그러니 모두 득근합시다.
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