6월 24일 부터 시작해서 3주째 헬스장을 다니며 다이어트 중입니다. 좋은 커뮤니티가 있어서 기록한번 해보려구요.
177cm 97kg으로 시작해서 3주가 지난 지금 86.9kg입니다.
계획이나 지식없이 무작정 살빼겠다고 먹던거 줄이고 유산소랑 근력 섞어가며 하다보니까 많이 빠졌네요 (물론 근육량도 빠졌겠지만ㅎ)
목표체중은 75kg구요 방학동안 하는거라 (방학 끝나도 운동은 할거임 요요 무서워ㅠ) 한달 하고 일주일 남았는데 괜찮다면 일주일 단위로 여기 기록해보려고 합니당ㅎ
아진 
유피큐 
연랭이 
오이도제면맨 
chadonlee