오늘 오랜만에 헬스장을 문을열어서 들뜬마음에 부스터 먹구 하체를 조졌습니다
부스터가 약이잘받았는지 힘이 잘받더라구요
계속 밀어제꼇습니다 그러다 속이 조금 미슥거려졌는데 아직힘이많이 남은거 같아 조금만더 해보자 이런마음에
계속 밀었고 헛구역질을 조금했습니다 그런데도 힘은 조금 남아닜는거 같아 어깨운동 조금만더하고가자 생각해서
밀리터리프레스를 진행을 하였구 그떄부터 정신이 오락가락한거 같습니다 막세트남기고 안하면 지는거 같아서 꾸역꾸역
마무리를 했는데요 너무어지럽고 속이 미슥거려서 땀범벅인데 샤워도 못하고 그양 나와서 의자에서 15분 멍떄리다
화장실가서 헛구역질하고 집에 돌아왔습니다
4년전 운동 거진 처음했을떄 맛본 괴로움이였는데 선생님들은 어떻게하시나요?
오버트레이는은 과부화의 일부분이다 걍 go
아니다 헛구역질 조금이라두 한다면 내일을 위해 스탑
간손미찡 
타이쿤__ 
대흉근이웅장해진다 
챔비 
장메리