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상체+이두
팔굽
30개 3세트
디클라인 팔굽
15개 3세트
다이아몬드
15개 4세트
풀업
10개 5세트
친업
덤벨컬
해머컬
전완근
20개 3세트
추감기
4세트
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빠___끄님 
김너무재밌고짜릿하고풍경 
도시를꿈꾸는시골소녀순찌 
ouui8140 
0114생일챙겨주세요 
다콩