5x5 궁금한게 있습니다.
지금 5x5 시작을 할라하는데 초기 무게 설정이 어떻게 하시는지 궁금합니다.
예시)
지금 제가 스쿼트 90kg 10번씩 5세트 하면
5x5 스쿼트 초기무게는 몇으로 시작하는게 좋을까요?
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