2020년 3월 5일 오늘의일기
오늘 아침 7시에 기상 헬스장 봉인이 풀렸다는 소식을 듣고 헬스장에가서 운동을했다
오늘의 운동은 하체를 조져야 하는 날이기 때문에 스쿼트를했다 먼저 스트레칭을한후
스쿼트 최종 120키로까지 늘려가며 7세트 레그익스텐션 40키로 7세트 레그프레스 220키로 까지 늘려가며 5세트 레그컬 40키로 5세트를
했다 오랜만에 헬스장에서 땀을 뺏더니 너무 기분이 좋았다 내일도 또 가야지
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