조금만 자신에게 여유와 자신감을 가질수 있도록, 생활에 조금만 변화를 가져보시는걸 추천드립니다.
일주일에 2일 정도라도 순수 채소로 된 식사를 해보고, 하루 40분정도 운동을 하며, 혹은 한달정도 술을 끊어본다든지
꼭 병원 진료와 약만이 방법이 아니라 삶의 조그마한 변화만으로도 충분한 자신감과 여유를 가질수있게 될거라고 생각합니다.
제 경우는 3달 정도 이같은 방법으로 많은 도움을 받았습니다. (실제 체중도 105에서 84로 많이 조절했고, 뭐가 불안한지 조차 모르면서 계속 불안하던 마음이 많이 평온해졌습니다.)
여러분도 이같은 작은 변화만으로 긍적적인 효과를 누리실수있길 바라며, 부족하지만 적어봤습니다. 여러분도 긍정적인 변화있기를 기원드립니다.