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헬린이 헬스일기 20일차

Broadcaster 나리땽님
2019-10-19 13:26:44 235 3 4

오늘은 오전에 헬스 갔다가

이제 촬영하러 터덜터덜 나가고 있습니당

홍대쪽에서 촬영이라 이따 홍대에서 방송할까 싶네여

촬영 늦어지면 이지스 될지도ㅠ


주말이라 헬스장이 매우 한산하네요

일단 프리웨이트존에는 아무도 없고

유산소 위주의 회원만 있습니다


스트레칭 하고 오늘은 데드리프트!

할 때마다 자세를 잘 모르겠어서 시작전에 항상

유튜브로 데드리프트 복습하고 시작합니당


20키로로 15개씩 3세트


오늘 기력이 많이 떨어졌네요

몸이 무거워요


아웃타이 머신입니다

30키로 15개 해보니 좀 할만해서

두번째는 35키로 15개 했어요

그래도 할만한거 같아서 40키로로 15개씩 2세트

더 했습니다


촬영 가야해서 체력소모 너무 하면 안되니까

오늘은 웨이트 조금만 했어요


스텝퍼 하려는데 빈자리 스텝퍼가 고장났네요ㅠ

거꾸리 2분 매달렸다가 나왔습니당



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