이번에 서울로 취업하게 된 신입사원이라 자취를 하는데
그래서 다이어트 겸 체력 관리하려고 운동도 계속 하고 있는데
돈도 아낄겸 다이어트도 할 겸 점심은 회사사람들과 일반식 먹는데 아침 저녘을 닭가슴살 스테이크만 먹었음.
그랬더니 트레이너분께서 너무 영양가 부족이라고 골고루 먹으라고 하는데 도대체 어떻게 먹어야 할지
또 그렇다고 이것저것 다 사면 해먹는거도 번거롭고 돈도 많이 들텐데 어떻게 먹어야 할지 모르겠는데.... 도와주실분 있나요.
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그래서 다이어트 겸 체력 관리하려고 운동도 계속 하고 있는데
돈도 아낄겸 다이어트도 할 겸 점심은 회사사람들과 일반식 먹는데 아침 저녘을 닭가슴살 스테이크만 먹었음.
그랬더니 트레이너분께서 너무 영양가 부족이라고 골고루 먹으라고 하는데 도대체 어떻게 먹어야 할지
또 그렇다고 이것저것 다 사면 해먹는거도 번거롭고 돈도 많이 들텐데 어떻게 먹어야 할지 모르겠는데.... 도와주실분 있나요.
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