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헬스 오늘의 운동

메가야돈님
2020-06-18 23:13:41 304 2 0

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오늘은 하체

스쿼트 빈봉 10회 3세트 

60kg 10회 5세트 

80kg 5회 5세트 

100kg 3회 3세트 

120kg 2회 2세트 

레그프레스 

110kg 12회 3세트 

파워레그프레스

160kg 10회 2세트 

200kg 10회 2세트 

240kg 10회 2세트 

300kg 10회 2세트


힘들었당..

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