도아영_님 운동단톡방 입장 조건
밝힐 것
1. 현재 체중, 목표 체중
2. 목표 기간
3. 본인이 지킬 주 운동 횟수(일주일 3회 이상, 못 지킬 시 2번 경고 후 아웃)
유지 조건(바로 아웃) : 오후 11시 59분까지 올려야 함
1. 입장 후 사적인 이야기 금지
2. 일주일 운동 횟수 미충족자, 활동이 일주일 동안 활동이 아예 없는 자
3. 증거 없이 말로만 상황 보고하는 사람
4. 자기 전 몸무게 인증
유지 조건(선택 사항)
1. 하루 섭취 칼로리, 하루 제한 칼로리 (어플 fatscret 이용하면 조음)
애매한 사항
운동량 작성시
1. "집에서 그냥 (몇 분) 홈트 했어요" - x
: 오늘 집에서 유툽 무엇을 봤어요(링크 첨부)
혹은 스쿼트 100회 했어요
등 자세하게 이야기 해주기
2. 어플로 인증하기
만일 기간 안에 다이어트 성공 후 2주간 유지시 조광팔이 치킨 기프티콘 드림 ^오^
하루 정도 치팅 데이 하시고 다시 열심히 하시라고~
아니면 주변 사람 줘도 되고 개꿀~
초안
최대 4명까지만 받을 예정
