- 하루에 태보 1회
- 음료수/과자 줄이기
- 밥은 닭가슴살이나 볶음밥 위주로, 두유 포함
= 4kg 감량
새해도 됐고 파오후에서 벗어나보려고 태보 시작함
근데 운동 원래부터 안했던 파오후여서 그런가 태보 25분을 한 번에 하기도 힘들어서 한 번 끊어서 쉬었다가 나머지 끝내는 방식으로 함
하다보면 표정이
@==(^0^)@ @(^0^)==@ 되는게 아니라
@==(@ㅁ#)@ @(%△ㅠ)==@ 이 되어버림. 진짜 힘들긴 하더라. 끝나면 바닥에 널브려지게 됨
사실 더 뺄 수 있을 수도 있었는데 중간중간에 충동적으로 살찌는 음식들 좀 먹어서 저정도 나온듯.
확실히 먹고 싶은거 먹고 살았다가 완전히 끊으려니깐 어렵더라
그러니깐 여러분도
태.보.해.
@==(^0^)@
@(^0^)==@
한방약 
반면교사 
리델0 
여까 
마히로_ 
HumbleV3474 
jordzarp 
렌씨
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