썬이_님 썬하~sunegaMes
요즘 방송만 끝나면 녹초가 되어서 후기를 못쓰고있네요 앞으로는 최대한 써보려고 노력하겠습니다
요즘 금연을 하고있어요
저는 연초를 끊은지는 3년넘게 되어서 연초냄시나면 엄청 독하고 역하거든요
액상형 전자담배 (권련형X) 를 피다보니까 냄시도 안나고 일부로 과일향이라던지 달달한 향을 즐겨피던터라
일단 금연을 한다고해서 연초가 땡기고 그런건 아니긴 한데,
액상형 전자담배의 장점과 단점이 있습니다
장점은 냄시가 안난다 이고요
단점은 액상을 들고다니거나 떨어지면 어디서 얻어필수가없다, 연초나 권련형담배와달리 엄청 자주핍니다
예를들어 몬헌방송할때는 수렵 후 항상 폈었거든요;; 물마시면서요;;
근데 이게 끊다보니까 그 항상 루틴하게 폈던 시간이나 버릇이 남아서 그 시간이나 그곳에가면 엄청 땡기긴합니다만...
여기서 이제 약을 왜먹느냐가 나오는데 저는 일단 의지가 생각보다 약해요
술, 담배중 하나를 끊어야겠다 생각했을때 (그당시엔 술을 거의 맨날 먹던시기)
아.. 술을 더 많이 마시니까 술을 끊어야지 하고 술을 끊긴했으나.. 담배를 끊는다 생각하니 앞이 캄캄해지더라구요
무슨낙에 살지... 요런 생각도 좀 들구요
그래서 아싸리 끊을때 도움을 받고 끊자는 생각에 챔픽스를 처방받았습니다
내과나 보건소에서 처방해주고 조제료까지다해서 만원 안들었던거같아요
복용방법은 0.5미리를 11정을 주는데 3일은 하루에 한알 4일차부터는 2알복용하게 되있어요
일단 첫날 먹었을때는 엄청 무기력해지고 졸립고(평상시보다 더) 멍때리게되고 뭔가 축 늘어지는 느낌이 옵니다
둘째날 셋째날도 마찬가지였어요 오늘도 그렇구요 이게 증상이 사람마다 다른거같아요
약에대한 설명서를 읽어보니까 부작용이 좀 다양하게 나오거든요
불면일수도 아님 잠이많아질수도.. 약간 이런느낌이에요 그리고 이 약의 부작용을 검색하면 자살충동이라고나오더라구요
실제로 이약을 먹고 자살한건지는 알 수 없지만 이약을 복용한 사람이 자살을 한 경우가 몇번이 있나봐요
그래서 3일은 한알 그리고 4일부터 두알먹는거 같기도하구요 부작용은 사람마다 다르니까요
일단 뭐 성공적입니다
정확히 말하면 약을 먹고 나면 금단증상이 완화되긴 합니다
저의 금단증상은 가슴이 답답하고, 짜증이나고, 숨쉬는게 뭔가 이질적인 느낌이라고해야하나 그런건데 약간은 완화가됩니다
그리고 담배생각이 안나느냐 그건 뻥이구요 하루종일 담배생각만 납니다...
그치만 하루하루지나면서 조금씩 괜찮아지고있어요
첫날은 100이라고 했을때 둘째날은 99.9999 정도 셋째날은 99.98 넷째날은 98 이정도....의 수치라고 볼 수 있네요
사실 약만으론 끊을 수 없을 것 같아요
의지가 더해져야죠..
담배는 끊는게 아니고 참는거라 하잖아요...
뭐가 멋있어보여서 펴가지고 평생을 고생하게 생겼네요;; 여튼 잘하고있습니다
아직까지 한번도 안폈구요
일단 전자담배를 버렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
극단적이지만 제가 만약 아 미치겟다 펴야겠다 한다면 이런과정을 겪어야하거든요
20분걸어서 전자담배판매점에 간다, 그리고 전자담배 및 액상을 구입한다 약15만원
아마 15만원이 아까워서 안살듯 싶네요 ㅋㅋ
금연해보겠습니다 응원많이해주세요
당분간 탠션이 좀 낮더라도 이해해주시구요 ㅋ
오늘은 디트로이트비컴휴먼 하는날입니다
스포는 노노합니다 ㅋ 이따뵈요~
썬바
부직