포복이님 ㅎㅎ 벌써 개강 2주차라서 생활패턴 돌려둔 쭈구미입니다...
매일 아침 8시에 깨는 몸이 되어버려...
잠이 안오신다구요?
저를 따라하시면 바로 잠들 수 있습니다...
1. 잔잔한 노래 플레이 리스트를 만든다.
음원사이트에 올라와있는 플레이 리스트 중에 공부하는 용으로 만들어진 것들이 있어요!
그거 몇 개를 추려서 새로 목록을 만듭니다
2015년도에 공부하겠다고 만든 가사 없는 노래 플레이 리스트..!
뭐 지브리 노래나 클래식, 뉴에이지 연주곡 같은게 들어있어요!
2. 저 노래를 몇 주간 주구장창 지루한 일을 할 때 노동요로 듣는다.
당시에는 절대 자장가가 아니었던 이 노래들이..
몸이 기억하는 노래....
이제는 들으면 바로 잠에 들 수 있는 노래들이 되었읍니다....
역시 뇌가 기억하는 졸린기억들....
자야하면 누워서 저기 노래들 중 하나를 틀어두고 듣기만해도 졸려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이것이 제가 생활패턴을 돌린 비결입니다,,,ㅎㅎㅎㅎㅎ
물론 처음 몇 주는 투자기간이지만 저는 4년째 이 방법을 이용하고 있고 ㅎㅎ
함정> 공부할 때 들을 노래가 없어짐... 주기적으로 가사 없는 노래를 찾아줘야함....ㅎ....
한서울 
새초롬__ 
헬렐레_ 
숙봉이