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자유 허리 통증에 좋은 스트레칭 3가지

보빵맨_님
2019-02-12 21:51:27 309 2 1

http://naver.me/5wCswOk1 

1. 무릎 붙이고 넘기기

2. 한쪽 다리 잡아당기기

3. 손 뻗고 엎드리기


사진만 가져오려고 했는데 저장이 안돼서ㅠㅠ

3번이 아까 채팅으로도 말씀드린 자세인데

저도 10-11시간 앉아서 작업하는 직업이라 허리통증이 심해서

(2번은 안해봤지만)1번,3번은 저도 정말 자주하고 있습니다..


허리 애껴주세요 초롬님,,

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