_한맹_님 
운전, 컴퓨터, 폰을 할 때 모두 등을 구부리고, 어깨를 접고, 고개를 숙이기 때문에 이와 반대로 해주시면 돼여 !
1. 손목을 꺾고
2. 팔을 바깥으로 돌린다음에
3. 어깨를 피면서 동시에 가슴을 내밀고 (배는 내밀면 안 됨)
4. 시선은 전방 45~60도
5. 누군가 내 머리카락을 들어올린다는 느낌으로 머리를 위쪽으로 쑤욱 하는 느낌으로
6. 30초~1분간 해줍니다
7. 하루 5~10회 반복
이외에도 다양한 스트레칭 운동법이 있긴한데 일단 위에거부터 하세욧!!!!!!!!
막걸리나_