A. 쉽게 살찔 가능성도 있습니다!
극단적인 식단 조절은 몸을 일시적으로 기아 상태로 만들고, 몸 안에서 영양을 보충하고자 근육을 분해해 버립니다. 그로 인해 기초 대사가 저하되어 살찌기 쉬운 몸이 됩니다. 또한, 기아 상태에서는 몸이 지방을 축적하려 하므로, 적은 식사량으로도 지방이 증가하게 됩니다. 식단만 조절해서 살을 빼려는 생각은 위험합니다! 영양을 빠짐없이 섭취하면서 트레이닝으로 건강하게 체중을 감량하세요.
피르ㆍ님
A. 쉽게 살찔 가능성도 있습니다!
극단적인 식단 조절은 몸을 일시적으로 기아 상태로 만들고, 몸 안에서 영양을 보충하고자 근육을 분해해 버립니다. 그로 인해 기초 대사가 저하되어 살찌기 쉬운 몸이 됩니다. 또한, 기아 상태에서는 몸이 지방을 축적하려 하므로, 적은 식사량으로도 지방이 증가하게 됩니다. 식단만 조절해서 살을 빼려는 생각은 위험합니다! 영양을 빠짐없이 섭취하면서 트레이닝으로 건강하게 체중을 감량하세요.
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