커피는 힘들고 졸린 현대 사회에 빠질수 없는 친구이죠 커피는 사람들에게 친한 친구이자 건강을 갉아 먹는 술 같은 존재일 것이다 커피를 하루 1~2잔 마시면 뇌 건강 개선 커피에 든 항산화물질과 여러 필수 영양소들은 알츠하이머나 치매 등 퇴행성 질환의 위험성을 낮춘다 하지만 그이상 과다 섭취시 커피에 카페인 성분이 잠을 안오게 하는 성분인데 많이 마시면 불면증.불안증세 벼 건강 악화 등등 여러가지 부작용이 따른다 또한 카페인 중독이란 것도 있다 그러니! 하루 섭취량 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5㎎ 알고 드십시다
커피에 좋은점과 나쁜점 하루 권장량을 보고 건강한 커피 섭취 하세용~
'털어서 먼지 안나는 물건 없듯이 모든것엔 장점과 단점이 있다'
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진통제_