눈부신님 흐엉 우선 먹는약 받아왔고, 물리치료 권하는데 빨리 집에 오고 싶어서 걍 왔습니당
사실 어제보다 조금 덜아프고 살만했음 ㅋ
다행히도 디스크나 염증은 아니고....
평소의 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 안그래도 좋지 않은상태에서 근육이 고통받고 있는데
거기서 무리까지 하는 바람에 근육이 놀래고 뭉친거라고 합니다.
앉아있거나 누워있다가 일어설때도 아프고 어제는 거의 누워만 있었어요 ㅠ..
오늘까지 일단 좀 더 쉬어보고 (아무래도 허리를 쉬게 해주는게 좋을듯 함..)
월요일 쉬는날까지 쭉 - 쉴까 하다가 조만간 장기휴방도 있고 그래서
오늘까지만 쉬고
내일 짧뱅 / 월요일-휴뱅 / 화수목-뱅온 / 금-휴뱅 / 토~~~~
이런식으로 가야할것 같습니당!
솔직히 요즘 앉아있는 시간도 많고 스스로 자세가 좋지 않음을 느껴서 디스크일까봐 걱정했는데
큰일이 아니라서 다행입니다..
다만 한번 이렇게 아프기 시작하면 생활습관이나 자세를 고치치 않는 이상 만성이 될수도 있다고 합니다 ㅠㅠ
트수들도 평소에 자세 올바르게 하고 스트레칭 자주자주 해주세용.....
그럼 저는 내일 오후4시에 뵙겠습니다 !
감사합니다~!!
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