필라테스!
자세교정이랑 몸 중심 잡는데 아주 좋아요
저도 컴퓨터 많이보는 일 해서 거북목도심하고 자세 안좋았는데 필라테스 꾸준히하니까 확실히 좋아졌어용
필라테스로 몸 균형 맞춰주고 근력 키우려면 헬스 추가로 하면 좋을듯!!
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