묘누나님 오늘은 주문이 거-의 없다가
혼자 운동 세트루하는데 햇살님께서 후입금을 넣어주셨습니다
추가로 크런치 500개^_^;
다음주부터는 상체+전신그룹메뉴 하체+전신그룹메뉴로 나눠볼까합니당
[오늘의 운동목록]
스트레칭3분-클리어
마운틴클라이머 50개-클리어
런지20개-클리어
마운틴클라이머L+R 10개씩-클리어
런지 5개씩-클리어
크런치10개-클리어
점핑잭10개-클리어
딥스 10개 -클리어
스쿼트 20번-클리어
플랭크 30초-클리어
점프버피 10번-클리어
마운틴클라이머L+R 10개-클리어
런지 5개-클리어
크런치10개-클리어
점핑잭10개-클리어
딥스 10개 -클리어
스쿼트 20번-클리어
플랭크 30초-클리어
점프버피 10번-클리어
크런치100개-클리어
딥스20개-클리어
마운틴클라이머10개씩-클리어
크런치50개-클리어
점프버피-10번-클리어
eagle크런치50개-클리어
크런치400개-클리어
플랭크2분-클리어
엘에이갈비