내 앞으로 집합
본 조교는 료가 방송복귀하면 즉시 식단과 운동을 시킬테니 병든 트수들도 같이 실천할 수 있도록 실시!
Ps오늘 덤발 숄더프레스 한쪽당 30키로 성공함
10개 1세트로 4세트
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