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불칼3님

만성 탈수, 조심

우유가(저지방 우유) 좋단 말 빠졌고, 《밀가루 때문에》

젤 중요한 흡수율 꽝 얘기도 빠졌음.

글구, 밀가루가 건조시켜 근육을 굳게 하고, 우유가 이완시키니 참고하셈.

※ 참고로, 음료, 보리차, 등 차류도

그냥 옅은 커피일 뿐, 물이 X

ex) 물든 개미

12분31초

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