라르님이 역류성 식도염 있으시다고 한게 문득 떠올라서
한번 검색을 해봤는데
라르님 """""밀가루 음식""""" 줄이셔야된다고 그러네요...??
면요리 가급적 삼가세요!! 빵도!!
그리고 카페인과 술담배 안되고
홍차 조심!!!
""초콜릿""도 조심!
그리고...찾아보니까
"물"
지나치게 많이 섭취하면 증상이 악화될 수 도 있다고 그러는데...
조심하세요!!ㅠㅠ
오렌지 귤 파인애플같은 산성과일 드시면 안되고
박하 사탕도 위험하대요!! 홀스? 같은것도 위험할지도..?(그건 잘 몰르겠어요)
당분간은 막 목소리 많이쓰고 그러는 방송은 줄이시는것도 괜찮을것같습니다:D
가장 좋은 방법은 가벼운 걷기라는데.... 코로나19 때문에 밖에는 위험하구 ㅠㅠ
복부 자극 운동은 가급적 피하세요!! 운동룰렛에 들어있는지는 모르겠지만..
코로나19 확진자 600명 넘었다네요(26일 수정 1000명 넘었대요..ㅠㅠ)..... 외출하실때 꼭꼭 마스크 쓰고 다니세요!
수도권에 살고있는 저와 다른분들 그리고 라르님까지 모두 조심!! 0ㅁ0
스테비아_ 
초단_ 
일리__