참고하라맨이야
기준이 1500 칼로리라 가정했을 시
고구마를 2천 칼로리 먹으면 살이찜.
아이스크림을 1500칼로리 먹으면 살이 빠짐. 곧 절대 칼로리가 중요하지 음식의 종류는 중요하지 않다맨이야.
힘든 식단 말고 좋아하는 메뉴를 적게 먹자 맨이야.
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