강베로님 안녕하세욥 강베로입니당 ㅎㅎ
다이어트 얼마나되었지.. 오늘 아침에 몸무게 재보니 80.5더라구요!
너무 쑥쑥 빠지자너~~~
1일 1식으로 하다가 월급받으면 식단을 조금 챙겨볼까 합니당
영양소를 너무 안챙겨먹으면 또 문제가 되기때문에!
스트레칭이랑 폼롤러로 요가도 하구
이제 스쿼트 런지도 해야겠어요.. 허리가 많이 약해진거같아.. 플랭크도하구
장식용 5키로짜리 덤벨있으니 그것도 몇번 들었다 놨다 해야겠슴
오늘 1부는 보시
2부는 롤 입니당!
저번에 자꾸만 저의 롤실력을 의심하시는 분들이 계셔서~ 하 참.. 보여드려야 하나봐요
랭겜으로 가죠? 깔끔하게
보여드리죠 저의 르 블 랑을 쿠쿡... 모방딜에 범벅이 되어 죽으렴!
그럼 오늘 밤 7시에 만나요~ 뿅!🌟
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