안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 안철민 입니다.(펌이죠?)
단기간 목관리 법에 대해 문의주셨네요.
아래를 참고해 보세요.
- 당장 연습 외에는 말을 하지 않는다.
- 더운 증기 흡입을 아침 저녁으로 자주 해준다(목욕탕 물에서 증기가 나오는 것 )
- 피곤하지 않도록 한다.
- 충분한 영상 섭취(단백질 위주. 기름기 제거)
- 매일 아침 저녁으로 편안한 목소리로 책을 또박또박 소리 내어 10분씩 읽기
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 안철민 입니다.(펌이죠?)
단기간 목관리 법에 대해 문의주셨네요.
아래를 참고해 보세요.
- 당장 연습 외에는 말을 하지 않는다.
- 더운 증기 흡입을 아침 저녁으로 자주 해준다(목욕탕 물에서 증기가 나오는 것 )
- 피곤하지 않도록 한다.
- 충분한 영상 섭취(단백질 위주. 기름기 제거)
- 매일 아침 저녁으로 편안한 목소리로 책을 또박또박 소리 내어 10분씩 읽기
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