https://youtu.be/23Bj1ytF3UQ
https://youtu.be/2YFY91RB05o
5분 10초 에 있는 스트레칭을 일자 허리 예방에 좋습니다
저 경험담 입니다 딱 하루에 10분 입니다 자신에 몸을 위해 10분만 투자 하세여
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