도움이 되실지는 모르겠으나..
한번 퍼와봤습니다..
1. 반신욕하기
2. 운동하기
3. 조금씩 시간 늦추기
4. 무조건 버티기
출처 : http://tip2yo.tistory.com/entry/%EB%B0%A4%EB%82%AE-%EB%B0%94%EA%BE%B8%EB%8A%94%EB%B2%95-%EA%BF%80%ED%8C%81
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