군복무 중 허리를 크게 다쳐서 디스크제거시술을 받은 후 후유증으로 약 4년간 고생했는데
최근 들어서야 효과를 보이기 시작하네요.
그동안 동네 병원에서 잘못된 허리치료를 받다가 아는 지인분의 소개로 서울대학병원의 재활의학과에서
1년가까이 치료를 받고 있습니다. 오늘이 딱 10번째네요!!
다들 정말 허리 조심하세요.. 진짜 아프기 전에는 얼마나 소중한지 모릅니다..
특히 동숙님이 오랫동안 앉아서 방송하시는데 걱정됩니다... 꼭 조심!!
이건 트수들과 동수칸을 위한 허리운동 중요상식
재활훈련 받으면서 얻은 팜플렛이에요
흔히들 알고 있는 허리근력강화 운동이 정말 잘못된게 많다고합니다.
위에 나와있는 운동들은 허리가 멀쩡한 사람을 위한 운동이기 때문에
허리가 조금이라도 아픈사람이 이 운동들을 하면 허리가 더 안좋아 진다고 하네요
의사 선생님 말로는 가장 좋은 허리운동은 허리를 곧게 펴고 걷는 것 뿐이라고 합니다!!
다들 허리 관리 잘하세유~~
파카얍얍이재석그리고나 
뻥이 
진명여고3학년윤진석 
지불놀이 
구르는랫서팬더 
혀기입니다
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