레고준님 현황판은 매일 다이어트와 관련된 내용으로 업데이트가 됩니다
# 6월 1일 #
방송으로 다이어트를 선언
# 6월 2일 #
기상
출근길 걷기도중 비와서 버스탐
퇴근길 1시간30분 빠른걸음으로 귀가
밥 【낙엽빵 1개(미니) 야채고로케1개(미니) 츄러스빵1개(미니) , 오돌뼈갈비볶음밥 1인분(밥 한주먹+오돌뼈갈비한줌)】
(다음엔 밥 사진 추가하기★)
# 6월 3일 #
기상
장보러가며 빠른걸음 30분
아침밥 제육김밥+멸치김밥
점심밥 시리얼
저녁밥 연두부+사과토마토주스
# 6월 4일 #
기상
출근길 1시간 10분 빠른걷기
퇴근길 1시간 10분 빠른걷기
팔굽혀펴기 30회 윗몸일으키기 30회 스쿼드2분
밥 탕수육3조각
밥 갈비오돌뼈+백김치+밥
밥 토마토사과주스(사진없)
# 6월 5일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 미역국+쌀밥+명란젓
밥 방울토마토
밥 훈제 닭가슴살(아침에먹음)
# 6월 6일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
팔굽혀펴기 30회
누워서 자전거타기 2분x5세트
밥 중국식냉면
밥 주문잘못찍어서 남아버린 잡채밥+명란젓
밥 토마토사과당근주스
# 6월 7일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥(?) 민트초코라떼
밥 짬뽕+깐풍기(바빠서 찍을생각못했..ㅠㅠ)
# 6월 8일 #
기상
출근 1시간 10분 걷기
퇴근 1시간 10분 걷기
팔굽혀펴기 30회
밥 씨리얼
밥 닭찌찌살+당근사과토마토주스
# 6월 9일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
팔굽혀펴기 30회
밥 탕수육2조각
밥 냉면+숯불고기
밥 닭가슴살+바나나+플레인요거트
# 6월 10일 #
기상
팔굽혀펴기 30회
밥 닭가슴살 2덩이
밥 명란순두부찌개
# 6월 11일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 닭가슴살 2덩이+바나나우유쉐이크
밥 시리얼 ( 사진을 못찍음 ㅠ)
# 6월 12일 #
늦잠기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
팔굽혀펴기 30회
밥 닭가슴살+소불고기샐러드
밥 시리얼+방울토마토 (사진못찍음 흑흑)
# 6월 13일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
밥 제육김밥+멸치김밥
밥 소불고기샐러드
(사진에서 닭가슴살만 빼면 됩니당. 사진을 못찍음. 자꾸까먹어 )
# 6월 14일 #
기상
퇴근딜 1시간 10분 걷기
밥 쌀밥+고기야채볶음+탕수육3조각
# 6월 15일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 쌀밥(사진에서 반만먹음)+명란젓+양파스크램블
밥 닭안심살미나리샐러드
# 6월 16일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 냉면+숯불고기
밥 구운버섯&새우샐러드
# 6월 17일 #
밥 모ㅉㅏ렐라쿠스쿠스샐러드
밥 명란마요밥
밥 멕시칸타코샐러드
# 6월 18일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
밥 김밥+떡볶이(사진이없..ㅠ)
# 6월 19일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 귀리 캐슈넛 샐러드
밥 소고기 샤브샤브샐러드
# 6월 20일 #
기상
출근길 1시간 10분걷기
밥 본죽삼계죽
밥 마라샹궈+지삼선+꿔바로우
# 6월 21일 #
기상
퇴근길 1시간10분 걷기
제자리 높이뛰기5분
제자리뛰기 5분
밥 고추찹채+탕수육3조각+흰밥
# 6월22일 #
기상
밥 문어지중해샐러드
밥 베트남분짜샐러드
# 6월 23일 #
기상
출근길 1시간 10분 걷기
밥 흰쌀밥+달걀양파볶음(사진업슈)
밥 닭가슴살2덩이(사진없으뮤)
# 6월 24일 #
기상
밥 연자육불고기샐러드
밥 씨푸드시트러스샐러드
# 6월 25일 #
기상
동네 1시간30분 걷기
밥 닭가슴살1덩이(사진없!)
밥 토마토김밥 주먹밥 4개+사이다1캔 (사진없 !)
# 6월 26일 #
기상
출근길 1시간 10분걷기
밥 전기구이통닭 반마리(사진이..없다..!)
# 6월 27일 #
기상
퇴근길 1시간10분걷기
밥 냉면한그릇
# 6월 28일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 쌀밥+매운 닭&돼지고기 볶음
# 6월 29일 #
기상
밥 삼각김밥2개+편의점라뽂이+지파이
# 6월 30일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 월남선생쌀국수집 닭고기냉쌀국수
밥 어묵2개
# 7월 1일 #
기상
걷기 1시간 30분
삼겹살1줄+목살1덩이+쌀밥+무말랭이
# 7월 2일 #
기상
밥 쌀밥+삽겹살1줄+목살1줄
# 7월 3일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 닭가슴살 200g
밥 편의점우동+비비고누룽지닭죽2개
# 7월 4일 #
기상
밥 쌀밥+목삼겹살닭가슴고추장조림
# 7월 5일 #
기상
퇴근길 1시간 10분 걷기
밥 빽다방 크리미모카라떼
밥 동파육소고기짬뽕(면 다 못먹음. 탕수육 안먹음)
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