드민_님 뒷목 마사지 하니깐 두통 싹 없어짐!
어제 한복입고 오래 앉아서 방송했더니 목쪽이 찡~ 하고 좀 아팠거든요
역시나 뒷목이 뭉친듯ㅎㅎ
방종하고 멍좀 때리다가 풀어주고 운동했더니 두통 싹 없어짐! 다행
방송중에 두통오니깐 계속 멍~ 해지고 그래서 평소보다 일찍 방종했뜹니다!
어제 알게된 견갑골 운동 있는거 그거 낼 알려줄게요!
진짜 좋아요 어깨 쫙 안펴져 있던 분들한테 최고임!!
저 자세 좋고 어깨 쫙 펴져있는 줄 알았거든요 근데 허리만 튼튼했지
어깨는 다 안펴져 있던거 같음
그거 어제랑 오늘 100개씩 3세트 했는데 평소 어깨자세랑 다름
어깨가 완전 쫙 펴졌있음 신기함
이틀밖에 안됐는데.. 눈에 보임 ㄷㄷ
이따 방송할때 중간중간 스트레칭 좀 해야겠어요 ㅎㅎ
참고로 12움 134인가 찍음..ㅎㅎ 140찍고 마무리 하려고 했는데
머리가 멍해져가지고 힘들어서 방종했어요
운동도 완벽하게 잘 했고 씻고 일찍 잠들어서 낼 일찍 오겠습니당(약속은 못합니당..ㅋ)
암튼 내일 봐요^ㅡ^
오늘도 고마워요
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