방송시간도줄이고 동영상다시보기보면 거의 8~10시간이고 길면 11~13시간인데 줄여라좀
그것도 방송키는시간이 8시부터인데;;
그냥 자는시간을 확실히정해 자는시간이 제일중요하니 자는시간을 먼저정하고 그시간전에 방송을키든 딴일을하든해
개인적으로 방송외적일(취미,친구만나기,폰스등등)>>>>방송(6시간안으로)>>>>잠 이게낫지않나?
갠적으로 4~7시쯤두리뭉실하게켜서 12시나 1시안으로끄고 바로자는게 좋아보임
집나갈일없다면 헬스라도하자 헬스가이니더라도 조깅이라도
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