일경님
유튜브 보다가 다주님 생각나서 dajuHehe
다주님도 좋아하는 옥주현님 피셜이니까 믿을만 할 듯
오늘 녹음가시니까 이런 거 활용 하시라구 BloodTrail
영상 요약 :
1. 운동 뒤에 스트레칭 하는 것처럼, 목을 썼으면 주변 근육을 풀어주는 것도 중요함
2. 혀를 입안에서 굴려주는 운동은 목관리와 목 푸는 데 도움이 된다.
3. 고개를 옆으로 돌렸을 때 튀어나오는 근육을 강하게 마사지 해주면 좋다.
3줄 요약을 하긴 했는데 글로 이해하기 어려우니까 그냥 영상 보세요 dajuDD
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